插入损耗（Insertion Loss）本质上就是能量去哪儿了？
当你往电缆里灌入 1 瓦的信号能量，另一头却只收到了 0.5 瓦。剩下的 0.5 瓦并不是凭空消失了，而是被转化成了热量或者被弹回来了。
在物理层面，主要有三个“能量小偷”：
1. 导体损耗 (Conductor Loss) —— “趋肤效应”
这是由铜线本身造成的损耗。
物理原理：
当直流电 (DC) 通过导线时，电流是均匀分布在整个铜线横截面上的。
但是，当交流电 (AC)频率升高时，变化的磁场会在导线内部产生涡流（Eddy Currents），这个涡流会把主电流排挤到导线的表面。
这就是著名的趋肤效应 (Skin Effect)。直观类比：
想象一条 8 车道的高速公路。- 低频时：所有 8 条车道都开放，车流顺畅（电阻小）。
- 高频时：中间的 6 条车道被封锁了，所有车只能挤在最外侧的 2 条应急车道上跑。
- 结果：路变窄了，拥堵加剧，阻力（电阻）急剧上升，能量都消耗在挤车的过程中了（发热）。
影响：频率越高，电流跑的截面积越小，电阻越大。损耗与频率的平方根 (f\sqrt{f}f)成正比。
(这也是为什么高频 PCB 板的铜箔表面必须非常光滑，因为电流只在表皮那薄薄的一层几微米跑，如果表面坑坑洼洼，路就更难走了)
2. 介质损耗 (Dielectric Loss) —— “分子摩擦”
这是由包裹在铜线外面的绝缘材料（如 FR4, 聚四氟乙烯）造成的损耗。
物理原理：
绝缘材料由分子组成，这些分子通常是极性的（像一个个小磁铁）。
信号在导线里传输时，伴随着高频变化的电场。绝缘体里的这些“小磁铁”分子会被电场强行拉着以此来回旋转、重新排列。直观类比：
想象你在搅拌一桶水。- 低频时：你慢慢搅，水分子很听话，阻力很小。
- 高频时：你疯狂地快速正反向搅拌。水分子来不及转身，互相剧烈摩擦，产生大量的热。
这就是为什么微波炉能加热食物（利用高频电场让水分子剧烈摩擦发热）。
影响：频率越高，分子转得越快，摩擦产生的热量越多。损耗与频率 (fff)成正比。
(这就是为什么 224G SerDes 要用极其昂贵的 Low-Loss 板材，就是为了减少这种“分子摩擦”)
3. 反射损耗 (Reflection Loss) —— “阻抗不匹配”
这部分能量没有转化成热量，而是直接原路返回了。
物理原理：
信号传输需要路面平整（阻抗连续）。如果在连接器、过孔（Via）或者线缆弯折处，阻抗发生了突变（比如从 50欧姆 变成了 45欧姆），一部分能量就会撞墙反弹回来。直观类比：
光线射到透明玻璃上。虽然大部分光透过去了，但总有一部分光被玻璃表面反射回来（你能看到自己的倒影）。
对于接收端来说，被反射回去的光就是损失掉的光。
总结：谁是主谋？
| 频率范围 | 主要损耗来源 | 物理原因 |
|---|---|---|
| 低频(< 1 GHz) | 导体损耗 | 电流被挤到表皮，电阻变大 |
| 高频(> 10 GHz) | 介质损耗 | 绝缘材料里的分子剧烈摩擦发热 |
| 任何频率 | 反射损耗 | 接头没接好，路不平 |
所以在 SerDes 这种超高频应用中，我们不仅要用表面光滑的铜（解决导体损耗），还要用损耗角正切 (Df) 极低的板材（解决介质损耗），这也是高速板材贵的根本原因。
